Es war kalt und windig. Ein richtig unangenehmes Wetter. Zusammen mit meiner kleinen Tochter war ich spät auf dem Weg nach Hause und wir wollten einfach nur ins Warme. Ich hatte Hunger, das Kind musste ins Bett und mich nervte das dichte Gedränge, durch das ich den Kinderwagen navigieren musste.
Wir standen gerade an einer roten Fußgängerampel, die Finger klamm, das Kind maunzig und plötzlich macht es bei mir Pling!
Da war dieser indische Fladenladen, in den ich doch eigentlich schon immer mal rein wollte! Von der Straße aus kann man direkt sehen, wie sie das Fladenbrot frisch aus dem Holzofen ziehen! Es sieht köstlich aus und trotzdem hatte ich dort noch nie Stopp gemacht. Es kam immer etwas dazwischen: Eben gerade auf dem Weg zum Zug, zur S-Bahn, zur Tram… Doch an diesem Abend? Ich wollte nicht wieder etwas dazwischenkommen lassen!
Abrupt drehe ich den Kinderwagen um 180 Grad (das Kind ist etwas überrascht vom schnellen Wendemanöver). Schnell ziehe ich die feuchtkalten Handschuhe aus und wühle in der Handtasche nach meinem Geldbeutel. Gut, dass man hier direkt am Ladenfenster bestellen kann: Keine zwei Minuten später halte ich eine dampfend warme Tüte in den Händen. Zwei frische Naan. Gerade aus dem Ofen gezogen.
5 Sekunden später mampfen Mutter und Tochter glücklich Fladenbrot.
Wir sind im Hier und Jetzt. Für ein paar Minuten ist es Glück pur.
Das glückliche Leben. Ganz plötzlich war es da
Wir stehen da.
In diesem Moment. In diesem Augenblick.
Mit Rotznase. Klammen Fingern.
Es ist laut und viel los.
Wir zwei sind im Hier und Jetzt. Genau in diesem Moment.
Beißen. Mampfen. Kauen. Schmecken.
Und wollen schon das nächste Stück haben.
Sehen den Dampf der Fladen in der Luft.
Lachen uns an.
Jetzt und hier.
Großes Herz. Glückliches Herz.
Weil es gerade einfach wunderschön ist.
Erkenne dein Glück – es ist doch da!
Ich habe mich jahrelang gefragt, wie das mit dem glücklich sein eigentlich geht.
Doch dann habe ich kapiert: Das Glück ist einfach da – an einem nasskalten Abend um halb sieben, an einer Straßenecke. Ich musste es nur erkennen!
Einzige Bedingung dafür: Der Hier-und-jetzt Muskel ist gut trainiert.
Natürlich gibt es viele schöne Momente in unseren Leben.
Doch entscheidend ist:
Dafür brauchst du aber eine andere Perspektive. Mach dir klar: Das, was in jenem Augenblick passiert, ist wunderschön.
Nimm einfach wahr: Das Leben meint es gut mit dir, in jedem Augenblick lässt es dich etwas Schönes sehen oder erleben.
Wie wichtig ist dir deine Wahrnehmung der Welt?
Du hast in der Hand, was du wahrnimmst. Ob du dein Glück im Alltagstrubel verpasst.
Weil du nicht im Hier und Jetzt bist.
Weil das Fladenbrot zwar gerade gut schmeckt, du aber gleichzeitig noch eine Nachricht auf dem Handy beantwortest und du eigentlich gedanklich schon fünf Ecken weiter bist.
Weil das Basteln mit den Kindern zwar gerade schön ist, du aber gleichzeitig über deine nächste Besprechung nachdenkst oder du noch zwischendurch die Wäsche aufhängst.
Weil das Dankeschön der Kundin zwar wirklich toll ist, du aber ihre E-Mail nur nebenbei liest, während du auf den Rückruf eines Geschäftspartners wartest und gerade Nudeln kochst.
Seien wir ehrlich:
Manche Glücksmomente verpassen wir, weil wir fünf Dinge gleichzeitig machen.
Wie ein Moment deinen ganzen Tag drehen kann
Mein Hier-und-Jetzt Muskel war bei mir lange Zeit schwach. Und das Entscheidende:
Ich wusste gar nicht, dass es ihn gibt und
dass es in Sachen Glück auf ihn ankommt.
Ganz ehrlich: Deshalb habe ich oft glückliche Momente verpasst. Weil ich schöne Dinge nicht wirklich wahrgenommen habe. Weil ich schon wieder weiter war und mit meinen Gedanken irgendwo anders.
Heute stehe ich auf:
Im Hier und Jetzt Basteln,
im Hier und Jetzt heißes Fladenbrot mampfen und
im Hier und Jetzt Nudeln kochen.
Weil ich dann nicht nur bastle, mampfe oder koche, sondern auch merke, wie schön das gerade ist.
Ein bewusster Glücksmoment am Tag lässt selbst meine zähen und anstrengenden Tage strahlen. An jenem nasskalten Abend haben wir die Menschenmassen, das gruslige Wetter und die Kälte vergessen. Mutter und Tochter kamen glücklich nach Hause.
Das hatte das Fladenbrot möglich gemacht. Unsere Freude am Moment. Und ich habe noch beim Einschlafen selig gelächelt.
Wann fängst du mit dem Training an?
Dieses „immer alles gleichzeitig“ raubt das tägliche Glück. Das merken auch meine Klienten. Deshalb spielt der im Hier-und-Jetzt-Muskel in meinen Coachings oft eine große Rolle.
Damit du hellwach für das Schöne um dich herum bist:
das Gute
das Lustige
das Komische
das Seltsame
das Kuriose
Es lohnt sich, dich im Hier und Jetzt zu trainieren.
Damit holst du dir mehr Glück in dein Leben. Oder anders ausgedrückt: Du erkennst, dass heißes Fladenbrot an einem nasskalten Abend an der lauten Straßenecke wunderbar ist.
Dich zerreißt es manchmal im Alltag und du wärst eigentlich gerne mehr im Hier und Jetzt? Doch du bekommst es nicht hin? Weil dich der Alltagswahnsinn gut im Griff hat?
Viele meiner Klienten kennen das. Du bist damit nicht allein.
Buch dir hier gerne eine Kennenlerngespräch und wir klären, was dir helfen wird.